Friskhuset

Välkommen till Friskhuset - mer än ett gym!

Du hittar oss vid ingång 3, högst upp i samma hus som ambulansen.
 Översiktkarta.

Friskhuset är en friskvårdsanläggning för medarbetare på Akademiska sjukhuset.
Som anställd har du tillgång till fysioterapeut, kurser, föreläsningar, gruppträning, gym, massage, PT, samarbetsövningar, levnadsvanesamtal, ergonomi- och förflyttningsutbildning mm.

Nyhet! Nu kan du träna i gymmet mellan kl. 05.30 - 23.00!
Vi vill nu möjliggöra träning hos oss utöver våra bemannade öppettider. Möjligheten gäller för de som har träningskort på Friskhuset och ett personligt passerkort med foto. 
Om du är intresserad kommer en utökad behörighet att läggas till på ditt passerkort. Du ansöker genom att fylla i och skriva under en blankett som du får i Friskhusets reception. Du kommer att ha din behörighet senast kl. 15.30 nästkommande vardag. Välkommen med din ansökan!

Skärpta rutiner på Friskhuset

  • Gruppträningen är fortfarande igång men antalet platser på passen minskas till 14 deltagare.
  • I lilla salen minskar vi antalet platser till 8 deltagare.
  • Fysioterapeuterna, massörerna och personlig tränare använder munskydd och visir i situationer som inte är säkra med tanke på avstånd.
  • I gymmet kommer personalen att agera ”gymvärdar” och kontrollera att tränande inte är för nära varandra. Vi kommer även att stänga av vissa löpband, cyklar och crosstrainer.
  • I gymmet är det som lugnast:
    måndag – fredag kl. 8 – 11, 13 – 15 samt efter kl. 18. På helgerna är det också lugnt. Tänk på att du har möjlighet att ansöka om utökad behörig till Friskhuset. Du kan då träna från 05.30 till 23.00 ALLA DAGAR I VECKAN! 

Gruppträningsschema för ht 2020 hittar du här!

Öppettider:
Måndag - torsdag:     6.30 - 19.00
Fredag:                   6.30 - 18.00
Lördag - söndag:     9.00 - 13.00

Våra telefon- och receptionstider:
Måndag-fredag:
kl. 07.15 - 09.00
kl. 11.00 - 12.30
kl. 15.30 - 19.00 (fredagar kl.18)
Lördag och söndag:
kl. 09.00 - 13.00

Nu bokar du gruppträningspass, tid till fysioterapeut, kurser och massage på vår webbokning!
https://friskhusetuppsala.brponline.se/#/webcategories
Du som inte fyllt i blanketten "Registrering på Friskhuset" gör det i samband med ditt besök.

Friskhuset är en kontantfri anläggning.

HYGIENREGLER
- Inga besök hos oss vid sjukdomssymptom!
- Håll avstånd (ca 1,5 meter) till andra tränande i våra lokaler.
- Undvik att byta om i omklädningsrummen.
- Avgiften för sen avbokning till fysioterapeut vid sjukdomssymptom utgår tills vidare.
- Vi utför extra städ av våra maskiner och redskap.
- Spraya och torka av maskiner och redskap efter dig, både i gymmet och i stora salen.
- Tänk på god handhygien – tvätta händer innan och efter träning.
- Kom till oss i dina civila kläder.
- Bastuna är avstängda tillsvidare.

Du tränar kostnadsfritt på Friskhuset genom att fylla i och lämna denna blankett till oss: 
Registrering på Friskhuset  

Du kan också betala ditt träningskort själv, 150kr för 3 månader, 300kr per termin eller 600kr för ett år. 

Hyrpersonal har inte tillgång till Friskhusets utbud.

Prislista för Friskhusets tjänster och kurser 

En nyhet är att anställda vid Lasarettet i Enköping och anställda vid Akademiska sjukhuset har tillgång till att träna både vid Friskhuset i Uppsala och vid Hälsolyftet i Enköping. Träning på Friskhuset och Hälsolyftet


Träna med anhörig/vän:
Du får ta med två gäster över 13år under våra bemannade öppettider.
Gästen betalar 75kr per träningstillfälle eller 700kr för 10 tillfällen.

Pensionärer:
Du som gått i pension från Akademiska sjukhuset (med UAS som senaste arbetsgivare) har möjlighet att träna på Friskhuset. Som pensionär får du träna i gymmet samt delta på våra gruppträningspass i mån av plats. Anställda på Akademiska sjukhuset har företräde. 
Kostnad: 700 kr/termin.

Studenter:
Studerande som har praktik eller arbetsplatsförlagda studier på sjukhuset får träna i gymmet och gå på våra gruppträningspass i mån av plats. Anställda på Akademiska sjukhuset har företräde. 
Kostnad: 700 kr/termin

Integritetspolicy   
Allmänna villkor  
Trivselregler

På intranätet finns mer information om Friskhusets verksamhet.