Friskhuset

Välkommen till Friskhuset - mer än ett gym!

Om Friskhuset

Du hittar oss vid ingång 3, högst upp i samma hus som ambulansen.

 Översiktkarta.

Friskhuset är en friskvårdsanläggning för medarbetare på Akademiska sjukhuset.
Som anställd har du tillgång till fysioterapeut, kurser, föreläsningar, gruppträning, gym, massage, PT, samarbetsövningar, levnadsvanesamtal, ergonomi- och förflyttningsutbildning mm.

Vi öppnar upp igen!
Den nya pandemilagen innebär att varje besökare på Friskhuset får tio kvadratmeter i gymmet, på gruppträningen och i omklädningsrummen.

  • Maxantalet i gymmet är 20 personer och i stora salen 15 personer. Vid ingången till gymmet finns en white board där du ser hur många som är i gymmet och du markerar ditt besök när du kommer och när du går.
  • I omklädningsrummen får 3-4 personer byta om. Vi ber dig i möjligaste mån byta om och duscha hemma/på jobbet.
  • De utökade behörigheterna är återställda från och med nu.
  • Du kan även boka massage hos Hamidoue, Malin, Emelie och vår nya massör Elisabeth!

    OBS! Nytt från i år är att du själv betalar för träningen och skickar sedan in kvittot till lön för att få tillbaka dina pengar. Du köper träningskortet i receptionen på Friskhuset under bemannade öppettider. Kortet gäller från den dagen du köper kortet och 6 månader framåt. Registrera ditt besök i kortläsaren.

Öppettider (då dörrarna är upplåsta)
Måndag - torsdag:   6.30 - 19.00
Fredag:                   6.30 - 18.00
Lördag - söndag:    9.00 - 13.00

Våra bemannade telefon- och receptionstider:
Måndag-fredag:
kl. 07.15 - 09.00
kl. 11.00 - 12.30
kl. 15.30 - 17.00 (fredagar kl.18)

Nu bokar du gruppträningspass, fysioterapeut, massage, kurser och PT på vår webbokning!
https://friskhusetuppsala.brponline.se/#/webcategories
Du som inte fyllt i blanketten "Registrering på Friskhuset" gör det i samband med ditt besök.

Friskhuset är en kontantfri anläggning.

Du kan ansöka om att kunna träna i gymmet mellan kl. 05.30 - 23.00
Vi vill nu möjliggöra träning hos oss utöver våra bemannade öppettider. Möjligheten gäller för de som har träningskort på Friskhuset och ett personligt passerkort med foto. 
Om du är intresserad kommer en utökad behörighet att läggas till på ditt passerkort. Du ansöker genom att fylla i och skriva under en blankett som du får i Friskhusets reception. Du kommer att ha din behörighet senast kl. 15.30 nästkommande vardag. 

Hygienregler på Friskhuset

- Inga besök hos oss vid sjukdomssymptom!
- Håll avstånd (ca 1,5 meter) till andra tränande i våra lokaler.
- Undvik att byta om i omklädningsrummen.
- Avgiften för sen avbokning till fysioterapeut vid sjukdomssymptom utgår tills vidare.
- Vi utför extra städ av våra maskiner och redskap.
- Spraya och torka av maskiner och redskap efter dig, både i gymmet och i stora salen.
- Tänk på god handhygien – tvätta händer innan och efter träning.
- Kom till oss i dina civila kläder.
- Bastuna är avstängda tillsvidare.
- Gruppträningen är fortfarande igång men antalet platser på passen minskas till 14 deltagare.
- Fysioterapeuterna, massörerna och personlig tränare använder munskydd och visir i situationer som inte är säkra med tanke på avstånd.
- Vi kommer även att stänga av vissa löpband, cyklar och crosstrainer.
- I gymmet är det som lugnast:
måndag – fredag kl. 8 – 11, 13 – 15 samt efter kl. 18. På helgerna är det också lugnt. Tänk på att du har möjlighet att ansöka om utökad behörig till Friskhuset. Du kan då träna från 05.30 till 23.00 alla dagar i veckan! 

En nyhet är att anställda vid Lasarettet i Enköping och anställda vid Akademiska sjukhuset har tillgång till att träna både vid Friskhuset i Uppsala och vid Hälsolyftet i Enköping. Träning på Friskhuset och Hälsolyftet


Träna med anhörig/vän:
Du får ta med två gäster över 11år under våra bemannade öppettider.
Gästen betalar 75kr per träningstillfälle.

Pensionärer:
Du som gått i pension från Akademiska sjukhuset (med UAS som senaste arbetsgivare) har möjlighet att träna på Friskhuset. Som pensionär får du träna i gymmet samt delta på våra gruppträningspass i mån av plats. Anställda på Akademiska sjukhuset har företräde. 
Kostnad: 700 kr/termin.

Studenter:
Studerande som har praktik eller arbetsplatsförlagda studier på sjukhuset får träna i gymmet och gå på våra gruppträningspass i mån av plats. Anställda på Akademiska sjukhuset har företräde. 
Kostnad: 700 kr/termin

På intranätet finns mer information om Friskhusets verksamhet.