”Jag börjar förstå helheten för oss människor. Gör jag ’ett’ så måste ’två’ komma också.”

”Jag har själv ett stort ansvar att leva gott.”

A-S Göstasson

”Ett bra sätt att hitta balansen mellan kropp & själ.”

”Jag lär känna min kropp!”

”En utmaning: att vara vaken och uppleva yoga nidra! Inte somna!”

”Var sitter smärtan?”

”Hur långt kan jag gå? (i övningen)”

”Väldigt intressant att i lugn och ro få  ställa frågor till en läkare.”

”Man längtar till att få gå på yogan.”

”Härligt att få träffa så glada positiva medsystrar som all befinner sig i samma svåra situation.”

”Toppen att få konkreta tips om kost, före, under och efter behandling.”

”Tack för ert engagemang! Viktigt!!!”

”Stärkande”

”Oorganiserat och icke genomtänkt till viss del. Bättre att bestämma ett mål och stå för det än att försöka gå alla tillmötes.”

”Lyxigt!”

”Rogivande”

 

”Vänligt bemötande. Skön stämning. Önskvärt med större lokaler. Gäller både yogan och efterföljande fika och samtal.”

”Bra med yogan. Bra att få en CD-skiva för hemmabruk.”

”Tips om att kursen finns, när man avslutar behandlingen.”

”+ Bra yogalärare.
+ Andningsövn.
+ Göra det man orkar och i sin egen takt.
+ Fika efteråt är trevligt och mysigt och olika teman.
+ Elahe, Ann-Charlotte, Britt-Marie
+ Fast det är många i gruppen har det blivit en bra gemenskap.
+ Att alla är trevliga.
– För många i gruppen
– Att presentera sig ofta, då nya kommer till. Jobbigt!”

 

 

" Trevliga deltagare och ledare i fortsättningsgruppen."

" Yoga och avslappning är skönt för kropp och själ."

" Jag längtar efter yoga och samtal varje vecka!"

" Elahé är fantastiskt bra som yogaledare."

" Tack till alla er som arbetar för oss i yogaprojektet!"

 

" Jag uppskattar verkligen våra träffar. Det är så värdefullt att prata med dem som befinner sig i liknande situationer."

" Tack för att ni finns till för oss."

 

" Bra att träffa likasinnade och få råd och tips av dem som också genomgått liknande."

" Samtalstiden efteråt känns ofta väl kort. Vi har ju alla så mycket vi undrar över."

" Skönt med yogan att den inte var tuffare, att man fått lära sig att andas rätt i samband med rörelserna och att lära sig slappna av."

 

" Skönt med yoga. Bra att träffa andra som lever med cancerdiagnos"

" Önskar lämpligare lokal för både yogan och fikat. Samtalet känns stressigt att passa precis på minuten."

 

" Jättebra med en läkare som kan svara på olika frågor. Det blir lite informellt och enkelt att fråga om sina funderingar."

" Bra att man har en grupp med likasinnade som förstår olika faser man går igenom. Bra att man kan få råd och stöttning från andra som gått igenom samma sak."

" Fikat uppskattas mycket! Man blir hungrig av yoga."

" Själva yogarummet känns ingte så rent och harmoniskt. Förstår att det är svårt att hitta rum på Ackis och det är bra att ni gör det bästa av det som finns."

 

" Ni som håller i allt ska ha en stor eloge för ert engagemang och er värme.

Man vill träffa er varje vecka och det är lätt att tvinga sig iväg även en trött dag för att mötas av era leenden!"

 

" Kursen har gjort mig rörligare i kroppen. Den har fått mig lugnare och mer harmonisk."

" Bra att få göra något positivt under behandlingen. Samtalen med andra patienter och gruppsamtalen ger en lite hopp."

" Önskar att kursen kunde hållas i andra lokaler så man slipper gå till onkologen, som påverkar en negativt."

 

" Önskar längre tid för samtal."

" Ha exempelvis en bröst.op.grupp och bjud in någon som informerar om bröstrekonstruktionsop. m. m."

 

" Jag tycker att vår fortsättningskurs har fungerat väldigt bra, både yogan och samtalen!"

 

" Möjligheten att samtala med andra i samma situation har gett mig större förståelse av biverkningar och annan påverkan på kropp och själ."

" Skönt att röra på sig och bygga tillbaka muskler som försvunnit i cancer-härvan."

" Trevligt att få ett ansikte på cancern som både positivt och negativt i form av människor med sjukdomen."

 

" Hela kursen är bra. Jag lär mig mycket av de andra deltagarna."

" Yoga-läraren Elahé är fantastisk. Har en god blick för deltagarna."

" Hur ska vi gå vidare? Med glädje och en inre säkerhet."

 

" Mycket positiv"

" Yoga är underbart"

 

" Jätteskönt med yoga att lära sig andas."

" Jättebra att prata om allt."

" Bra att få lära sig andas."

" Kul och lärorikt att träffa andra cancerpatienter."

" Det behövs verkligen såna här kurser, de är kanon. BRA." 

 

"Lärare och ledare är bra."

 

"Mycket bra med yoga och läraren Elahé."

"Tack till er."

 

"Läraren är mycket erfaren och uppmärksam mot varje patient."

"Mycket bra upplysningsprogram från sjuksköterska."

"’Kost i samband med cancersjukdom’ är anspråkslöst men smakfullt." 

 

"Inte bara ett bra ’träningspass’ utan också ett forum där man kan dela med sig av känslor och erfarenheter."

 

"Samtal och fika är bra för kropp och själ."

"Avslappningen är skön! Elahé är mycket bra!"

"Yogan är skön för kropp och själ!"

"Att träffa andra i liknande situation är givande."

"Alla ni som arbetar i projektet är viktiga!"

MVH Birgitta

 

"Jag är glad att jag får vara med i yoga- och samtalsgruppen . Vet inte hur jag skulle klara av den här tiden annars."

"Bra, men skulle vara bra med bättre-större lokal."

 

"2 tim yoga låter långt, går fort."

"Yogaledaren utstrålade vänlighet, erfarenhet och flexibel inställning."

"Fika och information om väsentliga teman – bra upplägg."

"Det finns kunskap och erfarenhet hos patienten, ömsesidighet i utbytet tror jag på."

"Tack för att ni ordnar en kurs som denna. En klar ljuspunkt i det hela!!"

 

"Mysigt med egentid där man kan släppa alla tankar och bara vara här och nu." "Bli smidigare. Trevligt med fikastunden med gäster."

 

"Ett stort tack till kursledarna Karolina och Ann-Charlotte för deras engagemang och trevligt bemötande."

 

"Skönt att under 2 tim. bara ägna sig åt sin kropp och själ i yogan utan avbrott."

 

"Kursen har hjälpt mig att komma igång efter den tuffa behandling jag gick igenom."

"Har hjälpt mig att minska på biverkningar, speciellt på mina händer och fötter." "Jag är mycket nöjd med andningsövningarna, det har hjälpt mig att kunna frigöra mina spänningar och att slappna av."

"Ni är jätteduktiga och professionella. Ni tar bra hand om oss." 　

 

"Jättebra bemötande av yogalärare och ledare. Ni är vekligen bra på att prata om det som dyker upp."

"Bra med gruppsamtal även för mig som gått igenom behandlingen. För omgivningen är man frisk då. Fast i mitt huvud finns allt kvar."

"Bra att lära känna sin kropp. När är den spänd när är den avslappnad. Man är oftast omedveten om att man spänner sig."

 

"Jag är tacksam så länge jag får vara med!"

 Yvonne

 

"Bra med anpassade yogan till personer med cancersjukdom. Bra med fika lugn och ro och info efter yoga."
"Behövs grupp för kvinnor - lymfödem, bröstrekonstruktion, underlivskomplikationer, hormonbehandling."

 

”Jättebra med yoga.”
”Jättebra med samtal med andra.”
”Kuratorn och ledarna är toppen.”
”Lära sig andas rätt och andas överhuvudtaget.”
”Kanon med tema av sköterska, doktor, dietist, mindfulness.”

 

”Yogan var underbar!!”

 

”Jag tycker kursen och ledare är bra.”
”Vi är där för vår egen och sjukdomens skull.”
”Det bör inte vara för mycket privat terapi. Distans är bra! Kärleksbekymmer måste lösas någon annanstans.”

 

”Ibland jobbigt att prata i grupp fast man känner alla.”
”Man får den hjälp som behövs ibland, med intyg m.m.”
”Bra att nån håller i ’trådarna’, som kan!”
”Bra yogalärare! Hon är lyhörd och vet vad man kan och orkar.”
”Ann-Charlotte och Britt-Marie är guld värda.”
”Yogan har blivit populär, och det är den som i första hand koncentrerar sig på andningen.”

”Tack för 15 givande yogapass. Härliga personer som trots svårigheter är glada och positiva.”

”Jättebra kurs för både kropp och själ. När annars ger man sig själv totalt fokus i över 2 timmar?”
”Supernöjd!”

 

”Yogapassen är mycket givande med bra lärare. De har gjort mig uppmärksam på andningen och hjälpt mig att koppla bort alla måsten och acceptera mig sådan jag är, att vara ’snäll’ mot mig själv. Efter en tuff strålbehandling är jag inte heller lika yr, och har kunnat göra flera rörelser som jag inte kunde göra under mitt tidigare pass. Det har gjort mig mycket glad och fått mig att våga mer.”
”Är ny i gruppen och har ännu inte lärt känna så många, var dessutom borta vid första passet då man antagligen presenterade sig.”
”Blir med en omgång till och räknar med att jag ska lära känna mina medmänniskor bättre då. Uppskattar sammankomsterna efter yogan mycket.”

 

”Bra att tiderna hålls.”
”Mycket proffsigt bemötande.”
 

”Yoga för KROPPEN och SJÄLEN.”

 

 

”Gruppsamtalen var jättebra. Härlig grupp med härliga människor.”
”Svårt byta lärare i yoga. Det var en kort kurs och då var det svårt att göra övningarna efter en annan lärare.”

 

”Större lokal!”
”Vid något tillfälle kan det kanske vara bra att det är något längre rehabsamtal när det är någon ’extra’ intressant föreläsare.”
”Ni är alla 3 ― Lotta, Britt-Marie och Elahé ― guld värda. Tur att ni finns.”

 

”Skönt och avkopplande för både kropp och själ.”

 

”Det behövs större lokal.”
”Ni är jättebra på att hitta på teman och engagerade föreläsare.”

 

”Saknar liknande för hustru.”
”Mycket bra, särskilt samtalen.”

 

”Elisabeth Moglia var kunnig i sitt område, trevlig, karismatisk. Vill gärna att hon kommer tillbaka. Man får livslust och glädje.”
”Då och då känns det bra att umgås utan föreläsare och bara prata utan ett särskilt tema.”

 

”Bra initiativ att ha dessa träffar. Det behövs! Trevliga ledare.”
”Yoga passar oss cancerpatienter. Kroppen tar så mycket stryk och behöver tas om hand.”
”Trevligt att träffa andra med samma sjukdom. Lagom stor grupp, 5-7 personer.”
”Hade önskat mer samtal om mindfulness som också passar bra in i sjukdomsproblematiken.”

”Hade önskat att vi även målat någon dag eller skrev dikter. Något skapande!”

 

”Intressant. Informativt. Trevliga samtal (gott kaffe). Gärna mera.”

 

”Yogaläraren är mycket bra.”
”Blanda gärna män och kvinnor.”

 

”Mycket skönt med yoga när kroppen är stel efter op.”
”Skönt att få slappna av och bara vara.”
”Synd att det är så långt. Tänk om detta fanns på flera platser.”
”Ej glömma bort de nya, utan att vi också får presentera oss.”
”Skönt att vara bland folk som varit med om samma sak.”

 

”Trevligt och viktigt att få träffa andra i samma sits.”
”Nåt att längta till.”
”Härlig avslappning.”
”Omtänksamma ledare!”

 

”Utan yogakursen skulle livet vara mycket tråkigare och svårare.”
”Riktigt lyxig var sminkterapeuten – han var så duktig och dessutom trevlig och hade mycket tålamod.”

”Yogan hjälper kroppen att läka.”
”Gör mig medveten om min kropp.”
”Var är jag? Var är kroppen? Vad känner jag?”
”Skönt att möta andra med liknande problem.”
”Jag törs utelämna mig själv i gruppen, den är trygg!”
Anna-Greta

 

”Yogan är jättebra.”
”Bra att röra på sig.”
”Bra när vi får besök av ex. läkare.”
”Bra att träffa lika som har cancer. Samtala med varandra.”

 

”Tack! Jag är så glad att jag får träffa andra som är sjuka. Det hjälper mig.”
”Mer tillfällen om maten, och makeupen som vi väntar på.”
”Till alla er som bestämmer om kursen!!! Låt den fortsätta, den är guld värd för mej som är sjuk.”

 

”Helt nöjd med yoga hos Elahé. Jag uppskattar hennes omsorg och vänlighet.”
”Vet inte varför jag känner motstånd mot mindfulness.”
”Samtalen har blivit bättre med tiden.”
”Alltid bra med ’Fråga doktorn’.”
”Tack till Britt-Marie, Karolina och Elahé.”

 

” BRA KURS fungerar för mej”
”Fortsätt utveckla kursen efter deltagarnas önskemål”
”Gör yoga-delen ngt kortare & öka samtalstiden”

 

”Det är så värdefullt att träffa andra i samma situation och bara få prata av sig.”

 

”Mycket bra omhändertagande.”
”Glad att kursen finns.”

 

”Bra grupp. ’Fråga doktorn’ är bra, alla har frågor, så man får svar utan att fråga själv ibland.”
”Svårt med mindfulness, kan inte koncentrera mig riktigt. På yogan kan jag slappna av.”
”Svårt att ta mig från liggande till sittande & stående! Tar för mycket energi! Men som tur är vet Elahé det... Andningsövningar är bra & sköna. Elahé är bäst!! Har tidigare haft 4 olika (yogalärare) före henne som inte haft samma förståelse.”
”Bra med fika efteråt och att alla bryr sig.”
(Önskas) ”Boktips (inte bara om cancer).”

 

”Samtalen med andra i samma problem ger mig mycket.”
Kram Yvonne

 

”Jättebra kurs!! Jag vet att jag mått betydligt sämre utan kursen.”
”På kursen har jag fått träffa så fantastiska och tappra kvinnor.”
”Alla yogalärarna var mycket duktiga. Helst hade jag haft samma hela tiden. Det är då lättare att göra yogan hemma.”

 

”Jag känner mig glad.”
”Kan få svar på en del frågor.”
”Utbyta tankar och erfarenheter av andra som är i samma situation.”
”Känner mig mer rörlig i kroppen.”
”Tiden för kort ibland under samtalen.”

 

”Jag känner mig ofta lugn efter kursen.”

 

”Jag är väldigt tacksam att jag får delta i både yoga- och samtalsgruppen. Det har givit mig styrka och kraft att gå vidare.”

”Att tillhöra en grupp som förstår är guld värt.”
”Känner mej mer positiv. Balanserad. Ju mer jag rör på mig ju mer energi och kraft får jag.”

 

”Bra kurs! Inte för avancerad! Bra andningsövn. Bra samtal m. Fika. Bra grupp, lätta att prata med.”
”Hittar ingen kritik!"

 

 ”Bra att få möta andra i samma situation.”
”Skönt att få koppla ner, och få mjuka upp de stela lederna.”
”Härlig, stöttande ledare som verkligen lyssnar och tar vår oro på allvar.”
Med siktet inställt på att kunna arbeta heltid – och känna att jag klarar detta.”
”Bra tillfälle att få ventilera och ställa frågor man bär omkring på, nya frågor väcks också – både pos. och neg.”

 

”Hittar mina magmuskler genom att fnysa!”
”Andas frid och ro genom vänster näsborre!”
”Lär känna min kropp mer och mer!”
”Åh vad gott med macka och blåbärssoppa!”
”Yoga Nidra oanade upplevelser i, med och utanför min kropp.”

 

”Jag är så tacksam för det ni gör!”

 

”Rehab med samtal och yoga har betytt jättemycket för mej. Fått svar och insikt i mycket.”
”Det är så värdefullt att träffas och prata av sig med personer som gått igenom liknande situationer.”

 

”Jag tycker att kursen blir bättre och bättre ju mer man kommer in i sättet att tänka och arbeta. Nu när jag börjat 3:e vändan börjar jag ’fatta’ + att jag har en annan ’lärare’”.
”Svårt med de komplicerade rörelserna + andan.”